Групповые программы: тренажерный зал

Прекрасной возможностью позаботиться о собственной фигуре и укрепить мышечный каркас станет тренажерный зал. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое поможет вам добиться поставленных целей. Обычно пространство для тренировок условно разделяется на специализированные функциональные зоны: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для улучшения работы сердца и сосудов, повышения выносливости и коррекции веса), зону свободных весов (в ней делают упражнения со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы не уверены в собственных силах, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он может объяснить, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и подберет оптимальные нагрузки.


Написать

Отзывы - групповые программы - тренажерный зал