Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
15 оценок

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет снимать стресс, стимулировать работу суставов, улучшать координацию движений, устранять лишнее напряжение и предотвращать травматизм. Кроме того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.