Групповые программы: пилатес

+7 (812) 956-8... — показать

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся укрепление мышц, нормализация сна, улучшение координации и избавление от болей в пояснице.