Прочие услуги: кардиотренировки

+7 (812) 956-8... — показать

Сегодня в сообществе спортсменов и простых любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Их первая цель — наращение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, устраняют лишний жир, нормализуют давление, метаболизм и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, плавание, ходьба и подвижные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, следует соблюдать предписания врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с ранних дней тренировок — в чем вам окажут помощь тренеры студии персональных тренировок Trifit.